隨著醫(yī)學知識的普及，現(xiàn)在很多高血壓病人家里都已備有血壓計，這對自我監(jiān)測血壓提供了方便，準確的血壓測量需要一個標準的血壓計及正確的測量方法。常用的血壓計有水銀柱血壓計和電子血壓計，在醫(yī)院里，醫(yī)生最常用的是水銀柱血壓計，記數(shù)準確但操作復雜，而目前大多數(shù)家庭自用的則是使用方便的電子血壓計。如果通常在家里測血壓，建議您使用上臂式的血壓計；如果您經(jīng)常外出，則手腕式更方便攜帶。使用上臂式血壓計時應注意將臂帶 纏在手臂的正確位置上（上臂肘彎上方2～3cm處），松緊適宜，并使臂帶的位置和心臟與血壓計零點處于同一水平高度，然后按照血壓計的說明書進行操作。盡量保持在一個安靜平穩(wěn)的環(huán)境下測量，防止外界因素干擾測量的結(jié)果。因為電子血壓計特別靈敏，容易受到激動、緊張、震動等影響而產(chǎn)生誤差。

常用的水銀柱血壓計測量方法：每天測血壓最好有固定的時間，以晨起為宜。測壓前一定要檢查血壓計是否好用。測血壓前應保持情緒穩(wěn)定，最好安靜休息5～10分鐘，平臥位或坐位。因兩側(cè)上肢血壓有差別，所以每次測血壓最好固定于一側(cè)上肢，通常測右上肢。測血壓時，脫掉衣袖，右上肢伸直，保持與心臟在同一水平。把袖帶纏于右上肢肘橫紋上2～3cm處，注意松緊適度，以能插入兩個手指為宜。摸到肱動脈搏動處，把聽診器胸件放于此處準備聽診。向袖帶內(nèi)充氣，邊充氣邊聽，等肱動脈搏動聲消失后，再充氣使水銀柱再升高20～30mmHg，然后緩慢放氣，平視水銀柱平面，仔細傾聽。當聽到第一聲響時的血壓值為收縮壓，聲音消失時的血壓值為舒張壓。如果初次側(cè)定的血壓值很高，應休息一小時后再測。堅持進行血壓記錄，在去醫(yī)院時主動將記錄交給醫(yī)生做參考。