冬季很多人都喜歡辛辣、油膩的食物，尤其是火鍋，更是冬季大眾趨之若鶩的飲食愛(ài)好。但是，油膩、辛辣的食物吃太多，而新鮮蔬果卻攝入不足，就容易產(chǎn)生口氣，讓自己和周?chē)娜硕己懿缓檬堋?/span>

冬季重油膩，喜歡高熱高能的飲食，本來(lái)就是一大誤區(qū)，不僅不會(huì)有利于冬季保暖，還可能帶來(lái)肥胖、心血管疾病等問(wèn)題，尤其是喜歡吃火鍋的人，更是健康隱患多多。

冬季本來(lái)就天氣寒冷、氣候干燥，容易上火引發(fā)口氣，加上喜歡吃火鍋，這個(gè)問(wèn)題就更加明顯，如果女性再不注意多喝水，口臭問(wèn)題就會(huì)更加明顯。

但是，不可否認(rèn)的是，冬季吃火鍋很“爽”，暖胃又暖身，吃完火鍋感覺(jué)整個(gè)人都暖起來(lái)了，就是吃火鍋以后嘴里的味道讓人很是受不了，尤其是中午吃了火鍋，下午還要上班、交際等的時(shí)候，簡(jiǎn)直都不想開(kāi)口說(shuō)話(huà)，對(duì)自己形象要求嚴(yán)格的女性，更是難以忍受。

女性怕口氣太重，在吃火鍋或煎炸的食物前，可以先喝一些降火的涼茶如老中醫(yī)熱火茶、清火樂(lè)等，這樣能在一定程度上去火。吃完火鍋可以喝杯酸奶，抑制口腔中的有害細(xì)菌，能幫助消除口腔中異味。

有些女性為了吃完火鍋之后口氣好聞點(diǎn)，調(diào)料就選擇不加姜蒜，或者干脆來(lái)點(diǎn)芝麻醬。且不說(shuō)芝麻醬熱量高，會(huì)增加飲食的卡路里，吃火鍋加姜蒜更多還是因?yàn)榕c健康有關(guān)。蘸料里放蒜可以抑菌、殺菌、抗病毒，吃火鍋本來(lái)就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易腸胃炎拉肚子，再則如果有些菜，尤其是肉菜沒(méi)有煮太熟，吃蒜就太有必要啦。

如果只是擔(dān)心吃了蒜口氣不好聞，不妨在火鍋后再吃個(gè)蘋(píng)果了，能有效消除大蒜帶來(lái)的口腔異味，除此之外，綠茶和薄荷也有相同功效哦！

此外，冬季還是要注意控制飲食，正確平衡的膳食，才是去除口氣的關(guān)鍵。避免油膩辛辣，多吃點(diǎn)新鮮蔬果，如果日常飲食中蔬菜、水果的攝入量不夠，不僅會(huì)出現(xiàn)口氣不佳，還會(huì)導(dǎo)致便秘、心煩，甚至有些女性冬天口干唇裂，也與此有關(guān)。