寒冷的冬季，除了給人們帶來冬日的困意，成為早上起床困難戶，還會附送一樣，那就是皮膚瘙癢。我們都知道冬季皮膚瘙癢是很常見的情況，這可能是因為冬季身上的衣服比較厚重，如果不經(jīng)常更換，皮膚也會發(fā)生變化，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。特別是老年朋友，瘙癢處以小腿、大腿、胳膊等部位最為明顯。那么，冬季皮膚瘙癢是怎么回事呢？要如何向冬季皮膚瘙癢說NO呢？

冬季皮膚瘙癢緣起干燥

人的皮膚分泌的皮脂和汗液在皮膚上形成一層薄膜，減少皮膚水分蒸發(fā)。冬季天氣干燥，加上冬季的皮膚和血管都處于收縮狀態(tài)，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少很容易導致皮膚瘙癢。而且滋潤皮膚的皮脂腺分泌隨年齡增長而減少，因此容易出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象，而老人在冬季發(fā)生皮膚瘙癢的情況更明顯。

醫(yī)生告誡皮膚油脂分泌少的人，洗澡水高于體溫3攝氏度，即水溫控制在40攝氏度左右即可，洗澡時間不要過長，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身應涂抹潤膚乳。平時要多喝水，應穿純棉內(nèi)衣，不要貪吃辛辣食物，少喝酒。若瘙癢加重，上述措施無效，應及早去醫(yī)院看皮膚科醫(yī)生。否則，嚴重者不但影響休息，甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣改變，導致皮膚變厚、粗糙，抓破后還會引發(fā)皮膚感染。

應對冬季皮膚瘙癢的生活小建議

皮膚瘙癢的時候，有的人會控制不住的抓撓，撓不到的就用癢癢撓幫助。其實這是通過抓撓引起的痛感掩蓋癢感。還有人會在瘙癢時洗個熱水澡，燙燙全身舒服。這也是錯誤的做法，由于使用了含堿性的沐浴露、肥皂等，表皮的脂肪膜喪失，水分也不能保持，結(jié)果更癢。

減少皮膚瘙癢，秋冬季節(jié)，就要注意護理皮膚。下面給出幾個生活小建議：

1、保持個人衛(wèi)生，洗澡時水溫不宜過熱，以35-37度為宜，內(nèi)衣最好選用棉質(zhì)品，以寬松為宜;

2、飲食方面，要多喝水，多吃水果，補充水分。不要吃蔥姜蒜、辣椒等刺激性的食物;

3、皮膚瘙癢時，可用含薄荷的止癢藥膏止癢。平時可使用如甘油、白凡士林、蛤蜊油等含潤膚成分的產(chǎn)品;

4、同時，要注意適當運動，增強體質(zhì)。保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活作息習慣。

歸根結(jié)底來說，就是我們在冬季的時候，雖然是穿的比較厚重，但是還要注意個人衛(wèi)生，以免出現(xiàn)一些身體健康問題。還有就是一旦發(fā)生瘙癢一定要選擇正確的方式應對。