炎炎夏日，酷熱難耐。老年人是中暑的高發(fā)人群，為什么老年人更容易中暑？老年人中暑有什么癥狀？老年人又該如何安全度夏？一份老年人防暑指南請(qǐng)查收

為什么老年人更容易中暑？

1. 感知溫度的功能降低

老年人感知溫度的功能降低，在炎熱天氣下，當(dāng)體溫超出一定水平后，出汗等體溫調(diào)節(jié)功能不能發(fā)揮作用，導(dǎo)致無(wú)法阻止體溫上升，進(jìn)而引發(fā)中暑。

2.體內(nèi)水分占比低

年輕人體內(nèi)的水分占體重的70%，而老年人體內(nèi)的水分僅占體重的50%左右，遠(yuǎn)低于年輕人，因此，老年人更容易出現(xiàn)脫水癥狀。

3.防暑意識(shí)薄弱

部分老年人迷信高溫季節(jié)“捂汗”，或?yàn)榱斯?jié)約用電而不愿開空調(diào)、用電扇，從而導(dǎo)致室內(nèi)溫度過高，發(fā)生室內(nèi)中暑現(xiàn)象。

老年人中暑有什么癥狀？

老年人在中暑之初，可有“大熱、大渴、大汗、脈洪大”及頭暈、乏力、胸悶等癥狀，此時(shí)稱之為“先兆中暑”。

如果此時(shí)能夠移到通風(fēng)陰涼處，大多數(shù)老年人的身體即可恢復(fù)如常。如果此時(shí)沒有及時(shí)得到救治，繼續(xù)發(fā)展下去可能出現(xiàn)惡心嘔吐、脈搏細(xì)數(shù)等表現(xiàn)，經(jīng)過休息、飲水、物理降溫等措施后，在3小時(shí)內(nèi)仍可恢復(fù)，此時(shí)稱“輕癥中暑”。如果出現(xiàn)超高熱、甚至?xí)炟省⒒杳哉撸褪恰爸匕Y中暑”，此時(shí)若未得到及時(shí)救治，可能有生命危險(xiǎn)。

老年人中暑了該怎么辦？

1.轉(zhuǎn)移

迅速將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)的低溫環(huán)境，解開衣領(lǐng)及褲帶，按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴(kuò)張和加速血液循環(huán)，這樣有利于散熱。如患者有嘔吐情況，將患者頭偏向一側(cè)以防呼吸道誤吸引起窒息。

2.降溫

對(duì)無(wú)循環(huán)虛脫的患者，可用冷水擦浴或?qū)④|體浸入27-30℃水中傳導(dǎo)散熱降溫。對(duì)循環(huán)虛脫的患者可用蒸發(fā)散熱降溫，如用15℃冷水反復(fù)擦拭身體；或在頭部、腋窩、腹股溝處放置冰袋，并用電扇吹風(fēng)以加速散熱。

3.補(bǔ)液

飲用含鹽飲料，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)補(bǔ)充部分無(wú)機(jī)鹽。

老年人如何預(yù)防中暑？

1.關(guān)注高溫預(yù)警，合理安排每日作息。遇到高溫天氣，盡量減少外出。每天適時(shí)午睡，白天2.可以適當(dāng)服用養(yǎng)陰生津中藥，比如西洋參、黨參、石斛、麥冬等煎湯代茶飲。

3.必須外出時(shí)做好防曬措施，比如穿淺色寬松透氣性好的衣物、撐把遮陽(yáng)傘、帶瓶礦泉水等。注意不要在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間暴曬，最好有家人陪伴。