中醫(yī)上有句話叫“易悲者心梗，貪食者腦梗，久坐者腿梗”為什么這么說呢？又該如何離三害、避三梗呢？

第一個(gè)就是心梗。當(dāng)人上了年紀(jì)以后，心氣、心陽就開始衰弱了，然后就會(huì)不自覺的有悲苦憂愁的感覺，氣血的運(yùn)行也會(huì)慢慢的停滯下來，導(dǎo)致心氣心血的運(yùn)行不暢。心在志為喜，只有在喜悅、沒有壓力、沒有憂愁的狀態(tài)下，心氣心血才會(huì)運(yùn)行順暢。

有研究表明，臨床上大多數(shù)的心梗患者呢，在發(fā)病之前都經(jīng)歷了巨大的、難以自持的悲痛情緒，這是因?yàn)閺?qiáng)烈的一個(gè)悲苦情緒會(huì)給心臟帶來很大的額外的負(fù)荷，造成心律、血壓的失常以及血液凝結(jié)。所以說，易悲的人容易心梗。

那么中老年人如何去預(yù)防心梗呢？那就要從補(bǔ)心氣、心陽入手，可以參考保元湯，其組成有人參、黃芪、甘草和肉桂，它可以很好地益氣溫陽、改善易悲的情緒。

第二個(gè)就是腦梗。如果平常總是飲食不節(jié)制，油膩、辛辣地吃得過多，還喜愛抽煙飲酒，這就會(huì)損傷到我們的脾胃和腸道，導(dǎo)致運(yùn)化功能的受損，然后體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生痰濕，痰濕阻滯于血脈，就會(huì)造成高血脂、腦動(dòng)脈硬化等一些病變。

所以說想要遠(yuǎn)離腦梗，就要保持良好的飲食習(xí)慣，飲食有度、不要暴飲暴食。平常也可以用一些消食和胃、健脾祛濕的藥物，像保和丸可以很好地消食和胃，香砂六君丸可以很好的健脾祛濕等等。

第三個(gè)就是腿梗。腿梗就是下肢血管里出現(xiàn)了血栓，通常是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，下肢血液循環(huán)受阻，然后形成血栓，最終導(dǎo)致猝死、下肢疼痛等多種不良后果。

現(xiàn)代社會(huì)中很多人都缺乏運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部都沒有機(jī)會(huì)好好地活動(dòng)活動(dòng)，這就導(dǎo)致下肢容易形成血栓。所以說，久坐之人應(yīng)該重視這個(gè)疾病。如果已經(jīng)有了輕微的下肢疼痛、發(fā)麻、經(jīng)常抽筋等的情況，最好是用一些通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的藥物，可以參考身痛逐瘀湯，它可以很好的活血行氣、祛瘀通絡(luò)。

易悲者心梗，貪食者腦梗，久坐者腿梗，你知道其中的道理了嗎？如何離三害、避三梗，你學(xué)會(huì)了嗎？

——新泰市中醫(yī)醫(yī)院腦病科靳元海供稿