10月26日訊:皇馬中場莫德里奇的體能教練武切蒂奇在一次采訪中透露了為什么39歲的莫德里奇的身體狀況保持得如此出色。(武切蒂奇是薩格勒布大學(xué)運動功能學(xué)院的副教授。他在2010年認識了莫德里奇，并于2012年開始與他合作。)武切蒂奇:“當時莫德里奇問我能不能幫他,，提出了三個目標:保持狀態(tài)，防止身體問題，延長職業(yè)生涯,。他想踢到36歲，并以此為目標,。”盧卡誠實,，關(guān)注感情，專注,，好勝心強,，總想贏。我為他制定了一個每年的訓(xùn)練計劃,，他幾乎每天都在家完成一次,。

 

　　這套日常訓(xùn)練包括“使用長彈力帶、手臂和肩胛骨肌肉訓(xùn)練,、核心特殊訓(xùn)練(大量旋轉(zhuǎn)運動)和下肢肌肉特殊訓(xùn)練組合”,。這種訓(xùn)練是有原因的:“尤其是30歲以后，肌肉會很快流失,。如果你想保持和去年一樣的狀態(tài),，你必須付出更多的努力。這不容易接受,，需要投入,。坦白說，我認為每天使用長彈力帶進行預(yù)防和訓(xùn)練是關(guān)鍵,。”武切蒂奇稱贊莫德里奇,。“即使他不想訓(xùn)練或不感興趣，他也不會休息,。”“他之所以這樣做(像日常訓(xùn)練一樣執(zhí)行),，是因為他知道喜。但他相信自己喜歡,。

 

　　武切蒂奇透露,，今年夏天的準備工作：“他的游泳和跑步機訓(xùn)練量都很大,，因為他希望在皇馬訓(xùn)練的第一天保持最佳狀態(tài)。預(yù)防和日常發(fā)展維護訓(xùn)練是關(guān)鍵組成部分,。性格在足球中很重要,，而盧卡意志堅定，勤奮,。”“他既不是20歲,，也不是30歲，年齡就是日歷上的數(shù)字,。但是他多年來一直在做預(yù)防性訓(xùn)練…所以他的新陳代謝年齡比實際年齡低,。我的實際年齡是50歲，新陳代謝年齡是35歲,。莫德里奇的實際年齡是39歲,，新陳代謝年齡不到30歲。

 

　　“他的認知能力和運動智商包括快速決策能力,、思維速度,、提前預(yù)見和構(gòu)思多項進攻合作，以及像下棋一樣識別其他球員的移動...在這方面,，盧卡是世界上最好的,。”他說，莫德里奇嚴格遵守以下幾個方面:“愛好,、衛(wèi)生習(xí)慣,、補水、家庭,、心理因素,、運動能力……”39歲的莫德里奇本賽季為皇馬打了14場比賽，其中8場替補比賽,，3場助攻,，660分鐘的出場時間，德國600萬歐元的轉(zhuǎn)身價格,，將于2025年6月與皇馬合同,。